Recomendaciones para evitar enfermedades respiratorias

Recomendaciones para evitar enfermedades respiratorias

El Ministerio de Salud recomendó medidas para prevenir enfermedades como la gripe, bronquiolitis, bronquitis y neumonía.

• Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
• Al toser o estornudar, cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo descartable o con el ángulo interno del codo.
• Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.
• Ventilar los ambientes y permitir la entrada de sol en casas y otros ambientes cerrados.
• Mantener limpios picaportes y objetos de uso común.
• No compartir cubiertos ni vasos.
• Enseñar a los niños a lavarse frecuentemente las manos en la escuela y hogar.
• Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
El uso de barbijos no previene el contagio en la calle ni en los transportes públicos.

Cuidados en bebés y niños

Si su bebé está enfermo, además de consultar inmediatamente al médico, no debe dejar de amamantarlo. Por el contrario, lo tiene que hacer frecuentemente, ya que la leche materna es el mejor alimento que puede recibir para crecer sano.

• El humo del cigarrillo disminuye el funcionamiento de las defensas del aparato respiratorio en los niños más pequeños, por eso no se debe fumar en espacios cerrados.
• El cuidado del aire interior de las viviendas también requiere evitar el humo de leña, ventilar las habitaciones donde hay braseros o estufas sin tiro balanceado porque producen monóxido de carbono, también evitar la humedad para prevenir el desarrollo de bacterias y virus.

Recomendaciones para escuelas

• Informar a docentes, padres y alumnos que de presentar fiebre con tos o dolor de garganta o muscular, deben quedarse en la casa y no ir a la escuela ni a lugares públicos, excepto para recibir atención médica, por lo menos durante 7 días (aún si los síntomas desaparecen antes).

Además:
• Se debe indicar a los padres el retiro al domicilio de todos los alumnos que presenten síntomas durante la jornada escolar.
• Ventilar las aulas durante el recreo.
• Extremar las medidas de higiene, principalmente en los baños y las superficies de contacto (manija de las puertas, grifos de baños, mesadas, etc.), usando lavandina al 1% como desinfectante.
• Exigir la bolsa de higiene individual en los alumnos, y según recursos disponer de jabones líquidos y rollos de papel descartable para el secado de manos en los baños.
• Contar con alcohol en gel en caso de no disponer de agua y jabón.

Recomendaciones en transportes públicos

• Si se presentan síntomas gripales, en lo posible no viajar en medios de transporte público para evitar el contagio a otras personas.
• Antes de usar el transporte y al llegar a destino lavarse las manos con agua y jabón o usar alcohol en gel.
• Al estornudar o toser cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo descartable o usando el pliegue del codo.
• No ingerir alimentos mientras se está viajando.
• No escupir en el piso del vehículo ni en otros lugares públicos.
• Tratar de mantener ventilado el transporte, no cerrando por completo las ventanillas.
• Evitar, si es posible, los horarios en los que se traslada mayor cantidad de gente.

Recomendaciones en las oficinas y otros lugares de trabajo

• Desinfectar y limpiar las superficies.
• Limpiar y desinfectar los teclados y los mouse de los computadores, sobre todo aquellos que son compartidos por varias personas.
• Limpiar constantemente picaportes, barandas y botones de control de los ascensores, así como otros objetos de uso común.
• Limpiar y desinfectar, varias veces en el día, los aparatos telefónicos, sobre todo aquellos que son usados por el público o por varias personas.
• Mantener permanentemente en condiciones de uso e higiénicas los servicios sanitario destinados al personal.
• Mantener los papeleros de basura de los baños y oficinas con bolsas plásticas.
• Mantener jabón líquido, papel higiénico y toalla de papel en los baños.
• Ventilar, en la medida de lo posible, todas las áreas de la oficina y lugares de trabajo.
• Mantener limpios, permanentemente, los lugares destinados a la elaboración y consumo de alimentos.